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看点为了让孩子长期记住有活力的姆妈，身患癌症的邓静开动拍摄“100个东谈主生遗志”系列视频，她在最平常的日常生存里展示出了人命的韧性。新年第一天，借由邓静的故事，咱们不妨所有这个词有计划一下，最近被越来越多东谈主提起的词——“人命力”。
文丨张楠 编丨Sherry
当人命真实参加倒计时，生存怎样继续？
邓静的回答是：“有限的人命，无尽的可能。”
抗癌姆妈邓静，在抖音上发布的视频中，老是笑得灿烂，带着两个女儿去爬山、跳街舞，一家东谈主的日常生存看起来勃勃渴望、明快而和睦。
2023年2月，36岁的邓静被会诊出乳腺癌，在大夫示知她“最多只剩一年”后，她作念出了一个不寻常的遴荐：开动在酬酢媒体上记录我方的“100个东谈主生遗志”。
在畴昔的一年中，她和家东谈主去爬山、去海边看日出、挑战自驾游、再办一次婚典、挑战仙侠装饰......把这些时刻齐酿成非常的礼物，留给两个孩子。
邓静视频画面，起头：邓静视频
新年第一天，借由邓静的故事，咱们不妨来细细有计划一番，最近被越来越多东谈主提起的词——“人命力”。
在这个竞争热烈的期间，咱们老是记念孩子输在起跑线上，却很少想考：孩子们的人命力是不是也在高压的讲明体制下缓缓耗尽殆尽？
让咱们从邓静的故事启程，聊聊怎样匡助孩子找回对生存最原初的好奇与活力。
“100个遗志清单”
像翌日就会死那样在世
“有一天姆妈不在了，你何如办呢？”
“我也不活了撒！”小男孩笑嘻嘻地说。
话音未落，一只手伸过来拧住他的耳朵：“以后不准像这样说话，听到没得？”
2023年2月，邓静确诊乳腺癌。这技艺，邓静36岁，大女儿10岁，小女儿才刚满1岁。
邓静一家，起头：红星新闻
死讯来得措手不足，但哀泣事后，邓静遴荐了一条不相似的路。她提起手机，开动记录我方和癌症抵挡的每一天。
她和家东谈主去爬山、去旅游，体魄撑不住，老公、女儿就拖上一只小车，拉着走，半谈上女儿被路东谈主笑“胖”，着力邓静笑得比路东谈主还高声；休息时，女儿忿忿陈思“我不是胖子”，她又把稳抚慰：“没错！我也合计他说得分散！你今天很棒！”
她拉上老公去学街舞、挑战亚裔辣妹妆容，一边自嘲我方从没这样“洋气”过，一边自信地问老公我方是不是很好意思、很棒？
她要过一天实足撇下家里的“只身生存”，独自走进大家浴池，平静濒临我方“不完整”的体魄，不睬会别东谈主的目光......
视频里，邓静老是笑得高声、活得精彩，涓滴莫得刻板印象中病东谈主的神气。然则，往下一转，便能看到这个账号的主东谈主“邓静”和她最朴实也可能最浪掷的愿望“长寿百岁”。
2023年2月14日，邓静确诊乳腺癌。在历经6次化疗、25次放疗和乳房切除手术后，她的病灶又升沉到了肺部。大夫告诉她，寿命可能只剩“三到六个月，最多也就一年”。
漫长的休养的日子里，化疗拉出一盆盆血，皮肤溃烂至重度烧伤，漫长的规复期，在26度的天气也要穿毛衣、戴领巾......邓静受够了躺在床上无望“等死”的日子。2024岁首，邓静开动在抖音上发布我方的“100个东谈主生遗志”系列视频。
之是以这样作念，她说，是为了东谈主生不留缺憾，为了给家东谈主留住念想，为了给在繁重和周折的东谈主们带来力量和匡助，但更蹙迫的，是她不想让孩子们记住一个老是躺在床上、病恹恹的姆妈，而是一个有活力、有劲气作念事情的、致力于的姆妈。
最先，大女儿何子申并不支握邓静拍视频。姆妈生病后，身边的大东谈主老是会跟孩子说，你要懂事、要照管姆妈，10岁的孩子，听深刻也难顶这样的心计压力，更多的东谈主知谈，就有更大的压力。
邓静不是不可认识，但她想和女儿所有这个词，换个角度去看待这一切：姆妈即使这样不幸也在坚握作念事，那这是不是不错成为一种精神，激发他在改日际遇繁重时，告诉我方“这齐不是事儿”？
何子申参与姆妈视频拍摄，完成姆妈心愿：吃一顿孩子作念的饭，起头：央视新闻
正如电影《好东西》里王铁梅和女儿茉莉的那番对话，“恰是因为咱们弥散乐不雅和自信，咱们才能直面悲催。”
女儿对姆妈拍视频的魄力，在第一个“遗志清单”视频上线后有了革新。
邓静收到许多网友暖心的私信，有东谈主在和病魔战斗，有东谈主刚失去近亲，他们齐从邓静的视频里取得了力量。邓静把这些私信念给女儿听，告诉他这即是她拍视频的道理道理。
网友留言，起头：央视新闻
还有同学跟何子申说，是邓静姆妈的几个“铁粉”，合计她好勇敢，想见她一面。那技艺，何子申心里尽头显示，但他没发扬出来，因为姆妈那天刚“打完药，不是很赋闲”。
在这些遗志清单里，有一集令东谈主印象颇深，“我想提前当完孩子一辈子的姆妈。”
邓静说，她怕小女儿会不难无私方，又怕大女儿记念太深刻、长大以后太想念她，因此，在一家相机品牌的匡助下，360度拍摄邓静，然后用全景视频导入VR，四肢两个孩子的诞辰礼物（两个孩子恰恰合并天诞辰）。
视频里，有孩子7岁时，送他上学，边走边聊，“在学校不得被凌暴，谁打你你就打且归”；
有15岁全家所有这个词过新年，给孩子压岁钱；
17岁时，老练考砸了，带孩子外出散心，告诉孩子“这没相关，东谈主生还长，以后会更好”；
18岁要离家上大学，姆妈打理行李，嘱托要我方记取添穿着......
但最令东谈主泪下如雨的，是邓静对小女儿说：“祝你诞辰舒适。不要听别东谈主说，姆妈生病不是因为你，姆妈从来不后悔生下你，姆妈长期爱你。”
邓静为女儿录制18岁诞辰道贺，起头：邓静视频
邓静说，她想拍的还有许多，参加孩子的毕业典礼、庆祝找到第一份使命，还有婚典现场......这是邓静的“遗志清单”，亦然给孩子埋下的一颗“时空胶囊”。
重拾人命的热度
有东谈主说，向死而生，似乎太过热烈。就像山巅上的野花，逆风摇曳，纰漏清秀，却有时能打动大棚里静静孕育的蔬菜。但那一抹人命的微光，却能在每个庸碌的日子里，悄然流转，潜移暗化。
这也恰是邓静的故事之是以格外动东谈主的方位，不同于那些浩大的人命启示，邓静的身上那纰漏的人命力，就来自于最真实的东谈主间人烟气。
许多东谈主可能会合计，濒临癌症就该像电影里演的那样：either go big or go home——要么威望赫赫地完成东谈主生愿望清单，要么就沉默恭候气运来临。但邓静用她的形态告诉咱们：人命的韧性通常藏在最平常的日常里。
原来，邓静仅仅拍摄“100个遗志清单”系列，说是100个，其实她我方也不知谈我方的寿命不错因循到哪一个，只当多一个就算赚到一个。
在积极地休养下，邓静缓缓看到了但愿，她有契机被调养，成为活下去的那20%。
邓静在病院，起头：红星新闻
本年10月份，邓静开启了一个新的视频系列，她给它起名叫“新生缱绻”。
在这个系列的第一条视频中，邓静说，她对东谈主在世的道理道理有了不相似的看法。以前，她合计，在世即是要挣钱、过好日子、购物、度假，而当今，对她来说，在世的道理道理即是——在世。
她决定以一种全新的生存形态，好好在世：好厚味饭、乖乖睡觉、积极磨真金不怕火，夺回东谈主生的主动权。她说：“淌若我能把我方侍奉，你们一定不错把我方养得更好。”
在这个系列里，庆典感不再是最主要的事情，即是最细碎、最日常的生存：
早上打一份蔬菜汤喝、用十分钟计帐家里的一个小方位、花点小钱买个心爱的小物件......这些看似不足为患的日常，在她镜头下变得和睦而动东谈主。
用邓静我方的话说，即是“好好生存、好好爱我方”。
化疗最不幸的技艺，邓静不是莫得悲不雅、哀泣过，但她也仅仅对丈夫何哲说：“哲哥，不治了，我不治了。”何哲会变着法抚慰，但魄力老是坚韧：“治，要治。”
跟着视频播放量的增长，邓静取得了不少告白相助契机。这些收入给她的休养带来了本色性的匡助。在一期视频中，邓静清爽，丈夫本来也曾在准备卖房卖车了。“但其实我心里了了，”她说，“就算把家里所有这个词东西齐卖了，最贵最管用的阿谁靶向药，咱们也照旧付不起。”
不久前，邓静迎来了更大的好音书，她用的DS-8201四肢乳腺癌休养药物参加国度医保目次，自2025年1月1日起，可通过医保报销。
起头：《国度基本医疗保障、工伤保障和生养保障药品目次（2024）》
“独一在世就会有功德发生。”——这句出自动画片《樱桃小丸子》的话，在这一刻显得格外贴切。
说到《樱桃小丸子》，可能许多东谈主不知谈，这部作品的作家樱桃子在2018年因乳腺癌牺牲。但在生前，她和她笔下的小丸子相似，老是能用和睦幽默的形态濒临生存中的万般繁重。
邓静在视频里捧腹大笑：“我好像真实不错不必死了！好像真实不错陪他们（孩子们）长大！”
邓静和大女儿何子申，起头：邓静视频
擢升人命力
生存自身即是谜底
借着邓静的故事，外滩君也想就此延长一下，谈谈“人命力”这个话题。最近这个词通常出当今讲明盘问中，但它到底意味着什么？
当今，年青东谈主讲我方的人命力萎缩、坍弛、干枯……本年，东谈主类学家项飙注目到这些抒发，并提倡“人命力”这一见解，指出讲明系统正在大规模“拿获人命力”——以分娩高分为方向，不停耗尽孩子的膂力、心力、人命力，进而呈现出一种举座的疲钝。
看到这种抒发，也曾尽头令东谈主无奈，但看到一张张麻痹、飘渺的稚嫩样子时，心齐会揪起来。更让东谈方针惶的是，这种现象似乎堕入了一个怪圈：看到孩子整天埋头学习，家长喜爱想带他们出去玩玩，却发现孩子要么说“太累了”，要么说“没什么想玩的”。
濒临这样的近况，咱们还能找到长进吗？
毕竟，像邓静姆妈这样尽头的例子是少数。（或者说，咱们但愿是。）邓静一家的豁达，本就给了两个孩子最和睦的孕育泥土。而濒临癌症，乐不雅、顽强的邓静，更是给了孩子们最纯真实人命讲明课。
但关于大大齐平常家庭来说，咱们该何如办呢？
让我想起了2022年好意思国演员Jonah Hill拍摄的一部记载片——《施图茨的疗愈之谈》。
四肢好意思国著明演员，Hill 演过《华尔街之狼》《点球成金》。但在镜头除外，他与惊恐症战斗了 20 年，自爱低下、自我厌恶，「超重和体魄意想问题」一直是他心计健康中的大暗影。
这部记载片主要照旧聚焦于Hill的个体休养，不一定适用于所有这个词东谈主，但其中提到人命力的部分，很值得单拎出来，细细试吃。
Stutz 将「人命力（life force）」拆解为一座金字塔的三个部分，最底层的是建造与我方体魄的相关，第二层是建造与他东谈主的相关（也即是东谈主际相关），最顶层的，则是你与我方的相关。
施图茨人命力表面，起头：豆瓣
当发现孩子似乎“被困住了”的技艺，咱们领先要温雅的，反而是那些看起来最基础的事情：就寝、饮食和绽放。
道理虽轻便，的确作念到的家庭，却少之又少。
在咱们的讲明和成长环境里，“限定”通常占据着主导地位：几点必须睡觉，吃饭要限时二十分钟，每周必须参加两次体育举止......家长和敦厚齐在致力于制定各式限定，但愿通过这些外部拘谨来保证孩子的基本生存质料。
但这种作念法通常会此地无银三百两。限定越多，孩子越容易产生不屈心计，也越来越依赖外部的教唆和条款，渐渐失去了感知和掌控我方体魄的本事。
与其让孩子只会对“限定”言从计纳，不如教导他们“听我方体魄的话”。当一个孩子大略体察我方的体魄状态，知谈什么技艺该休息、什么技艺该绽放、什么技艺该吃饭，至少他们不错掌控我方的健康与舒适。
一堂当然的人命讲明课程，不妨从这里开动。
参考文件：
(险峻滑动浏览)
1. 抖音：邓静姆妈（长寿百岁版）
2.央视新闻：当一个11岁的孩子，和我谈起姆妈的存一火 | 相对论，2024年5月11日
3.红星新闻：癌症姆妈回复“挑战完成100个东谈主生愿望”：乳腺癌切除两月后升沉，多作念一件事亦然赚到，蔡晓仪，陈想宇， 2024年1月31日
4.上游新闻：当声明文牍倒计时，2024年5月20日
5.后生志Youthology：对话项飙：讲明系统正在批量分娩填旋，Qinyi，2024年11月6日
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